Toch is het niet zonder meer gezond om u vol te proppen met grote biefstukken, kaas, eieren en slagroom, zoals de tegenwoordig nogal populaire 'mega-proteïne" diëten voorschrijven. Deze oneven-wichtige benadering van het eetpatroon kan leiden tot een overschot aan calorieën uit vetten en tot een gevaarlijke aanslag op het spijsverterings kanaal en de uitscheidingsorganen. Het is veiliger te kiezen voor een hoogwaardige alternatieve bron van eiwit die zorgt dat u elke dag voldoende proteïne binnen krijgt en uw honger wordt gestild:
Herbalife ShapeWorks Formule 1 Maaltijdvervangende shake zit boordevol soja - proteïne. Hij levert u ook de noodzakelijke vitaminen en mineralen waardoor u de voedingskracht van een uitgebalanceerde maaltijd consumeert, echter met heel weinig calorieën. Er zijn vijf heerlijke smaken, en ze zijn alle even snel en makkelijk te bereiden; Formule 1 is een subliem product en vormt de basis van een goed uitgebalanceerde levenswijze en een succesvolle gewichtsbeheersing.
Deze producten leveren u snel opneembare, zuivere proteïne - een veel gezondere optie!
Dring beschadigde vetten terug
We weten dat overtollig lichaamsvet schade kan toebrengen aan het organisme, maar tegelijk is het er onmisbaar voor. Het levert het lichaam namelijk multifunctionele voedingsstoffen, met name essentiële vetzuren die van vitaal belang zijn voor werkelijk iedere lichaamscel. Vetten houden de bloedvaten elastisch, voeden de hersenen en het zenuwstelsel!
Uw lichaam weet precies welke voedingsstoffen het nodig heeft bij elke maaltijd. Als een bepaalde voedingsstof ontbreekt, zoals vet, zal het lichaam zich hongerig opstellen totdat u het tekort heeft aangevuld.
Koekjes, taartjes, biscuitjes, snoep, chocola, chips, enzovoort, al die op de loer liggende lekkernijen vol vet en suiker, zijn niet in staat om het hongergevoel te beteugelen. Ze missen de kwaliteit of soort van voedingsstoffen die nodig zijn om de lichaamsfuncties te ondersteunen. Daarentegen bevatten ze wel vormen van beschadigde vetten -gemodificeerde vetzuren, gehydrogeneerde of gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën en margarines. Dit soort beschadigde vetten kan het lichaam noch makkelijk gebruiken, noch afvoeren, met als gevolg dat ze worden opgeslagen in vetcellen, die gaan groeien tot zij hun volle capaciteit bereiken, waarna zij zich vermenigvuldigen tot zij elk surplus de baas kunnen worden.
Richt u op vriendelijke vetten en blijf weg van de 'junk vetten'. Vriendelijke vetten zitten in noten, zaden en vis en leveren de essentiële vetzuren die uw lichaam goed kan gebruiken. Maar één bijzonder vetzuur ontbreekt nogal eens - Omega-3. Het is aanwezig in vette vis zoals sardines, makreel, zalm en tonijn. Als u per week geen drie of vier porties vette vis eet, is het nodig elke dag een hoogwaardig visoliesupplement te nemen zoals Herbalifeline.
http://www.levenlangslank.nl/article/gezond-dieet.html http://www.levensgenieten.nl
